睡眠グッズがいろいろ販売されています。 その中で、ガジェット系の睡眠グッズも販売されています。
・眠りの浅い時に鳴る目覚まし
・睡眠状態をモニターする装置
です。 非常に良い装置ですが、高価で物も増えます。 そこでiPhoneアプリの『Sleep Cycle』をお勧めします。
Sleep Cycle: 睡眠トラッカーといびき録音アプリ
Sleep Cycleですっきりとした気分のよい目覚めをいつでも時間どおりに。Sleep Cycleはあなたの睡眠パターンをトラックし、眠りが浅くなるタイミングで起こしてくれるスマートアラームです。目覚まし時計で無理矢理に起こされたときとは違って、自然で十分な睡眠がとれたという充足感とともに目覚めることができます。
...
apps.apple.com
Comments