ゲーム 呼吸で感じる「心と体」【呼吸と瞑想】『原初のヨーガ』塩澤賢一に聴く（６）
#呼吸 #瞑想 #ヨーガ #うつ
瞑想はシンプルで奥深い呼吸の技術。『原初のヨーガ』著者の塩澤賢一に「呼吸と瞑想」の関係について聴きます。第６回は「自分の呼吸」を知ることで起こる「心と体の変化」について。
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